レズミルズプログラム

レズミルズとはLesmills

Lesmills(レズミルズ)とは、ニュージーランドを拠点にする「レズミルズインターナショナル」が発信する世界最大のフィットネスプログラム。

現在では210ヶ国にその輪が広がり、世界で約22,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。

レズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。

Lesmills(レズミルズ)とは、ニュージーランドを拠点にする「レズミルズインターナショナル」が発信する世界最大のフィットネスプログラム。

現在では210ヶ国にその輪が広がり、世界で約22,000ものフィットネスクラブで楽しまれています。

レズミルズのグループフィットネスでは、参加者は自然と声を出し、いつも以上の汗をかき、たくさんのエネルギーを得ることができます。

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BODYSTEP

女性のお尻を丸くキレイに、ヒップアップ効果が期待できるワークアウト。主な効果は、俊敏性、運動神経能力の向上、ヒップアップ、心肺機能の向上です。

音楽に合わせて、ベーシックなステップ運動を軸にしたスクワット、アレンジしたステップ運動、バーピー、腕立て伏せ、プレートエクササイズを組み合わせた人気プログラムです!

女性のお尻を丸くキレイに、ヒップアップ効果が期待できるワークアウト。

主な効果は、俊敏性、運動神経能力の向上、ヒップアップ、心肺機能の向上です。

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