【目的別プログラム】
BODYPUMP
世界で一番人気の、バーネルを使った全身を鍛えるワークアウト。
主な効果は、体幹強化、引き締まったカラダ作り、骨の健康維持です。
音楽に合わせバーベルを上下させ、レベルに合わせてウェイトの重さを調節できるプログラムです。
世界で一番人気の、バーネルを使った全身を鍛えるワークアウト。
主な効果は、体幹強化、引き締まったカラダ作り、骨の健康維持です。
音楽に合わせバーベルを上下させ、レベルに合わせてウェイトの重さを調節できるプログラムです。
RANーBOX
女性トレーナ：RANインストラクターオリジナルのスタイルアップを可能にした新感覚の格闘技プログラム！
姿勢づくりがコンセプトになっており、パンチやキックの動作と様々なトレーニング要素を盛り込んでおります。身体のポテンシャルを高めるとその人の能力は無限大に広がります。
女性会員様からも人気のプログラムです。
USAトレーナRANトレーナーによる、オリジナルのスタイルアップを可能にした新感覚の格闘技プログラム！
姿勢づくりがコンセプトになっており、パンチやキックの動作と様々なトレーニング要素を盛り込んでおります。
身体のポテンシャルを高めるとその人の能力は無限大に広がります。女性会員様からも人気のプログラムです。
Sh’BAM
楽しみたい気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。
主な効果は、ダンスをアレンジした有酸素運動が、カロリー消費と脂肪燃焼に効く。
ダンス経験ない方も、シンプルな動きを何度も繰り返すエクササイズのため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。
楽しみたい気持ちと笑顔さえあれば、誰でも参加できるダンス系ワークアウト。
主な効果は、ダンスをアレンジした有酸素運動が、カロリー消費と脂肪燃焼に効く。
ダンス経験ない方も、シンプルな動きを何度も繰り返すエクササイズのため、少し練習するだけでクラスに馴染むことができ、ワークアウトが終わる頃には自信に満ち溢れるはず。
BODYJAM
ヒップホップ・ハウスミュージック・ラテンなどALLジャンルのダンスエクササイズと、音楽を融合させたワークアウト。
主な効果は、脂肪燃焼、持久力の向上、女性のヒップを上げます。
自分のペースでカラダ全体を動かしながら、音楽に合わせ、気づくと最後の曲になってしまう刺激的なプログラムです。
ヒップホップ・ハウスミュージック・ラテンなどALLジャンルのダンスエクササイズと、音楽を融合させたワークアウト。
主な効果は、脂肪燃焼、持久力の向上、女性のヒップを上げます。
自分のペースでカラダ全体を動かしながら、音楽に合わせ、気づくと最後の曲になってしまう刺激的なプログラムです。
